Sie spielen sicher schon länger mit dem Gedanken das Rauchen aufzugeben. Der Zigarettengeruch in den Haaren und der Kleidung, der schlechte Geschmack im Mund, die Kosten und natürlich die gesundheitlichen Folgen sind genug triftige Gründe es endlich zu lassen!

Den Übergang können zahlreiche Nikotinersatzprodukte erleichtern. Mund-Sprays, Nikotin-Pflaster oder Kaugummis erhalten Sie in unserer Apotheke. Sie mildern Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen und Gereiztheit und können Sie bei Ihrem Ziel unterstützen.

Wichtig ist es zu Beginn Ihres Vorhabens eine positive Einstellung zu haben. Denken Sie besser an die guten Seiten des Rauchstopps, als an die fehlende Zigarette in dem einen Moment.

Die Effekte des zigarettenlosen Lebens sind großartig! Stellen Sie sich vor frischer und gesünder auszusehen. Denn durch das Rauchen ist Ihre Haut schlechter durchblutet.

Das Risiko Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu bekommen wird verringert. Diesen positiven Effekt nimmt man nicht unmittelbar wahr. Doch Sie werden merken, dass das Atmen leichter fällt und sich Ihre Lungenfunktion verbessert.

Zudem sind Sie leistungsfähiger, Ihr Puls und die Bluthochdruckwerte normalisieren sich. Insgesamt haben Sie ein viel besseres Körpergefühl.

Nach nur 12 Stunden ohne Zigarettenkonsum verbessert sich die Sauerstoffzufuhr aller Organe und die körperliche Kondition. Diese Energie können Sie nutzen, um ein lang erwünschtes Hobby zu beginnen.

Hier bietet sich Sport und Bewegung optimal an. Wie wäre es mit einem Pilates-Kurs oder Klettern? Oder Sie machen einen kleinen Spaziergang, sobald Sie Lust auf einen Glimmstängel verspüren. Denken Sie daran: Mit jeder Veränderung in Ihrem Leben findet das Rauchen weniger Platz im Alltag und die Gefahr rückfällig zu werden sinkt.

Auch Ihre Geschmacksnerven erholen sich nach kurzer Zeit. Wenn Sie frisch und gesund kochen müssen Sie sich auch keine Gedanken um eine Gewichtszunahme machen. Zelebrieren und genießen Sie jedes Essen bewusst.