Tipps und Tricks für den Sommer

Je nach Jahreszeit verändert sich nicht nur unsere Kleidung, auch unsere Hautpflege sollten wir auf die veränderten Umwelteinflüsse anpassen, um eine strahlende und gepflegte Haut zu bekommen.

Die Tipps und Tricks für die heißen Tage im Sommer haben wir hier für Sie:

  Sonnenschutz

Dieser Tipp scheint selbstverständlich, wird aber im Alltag oft vergessen. Selbst kurze Aufenthalte in der Sonne können der Haut schaden. Es empfiehlt sich daher im Sommer jeden Tag einen UV-Schutz aufzutragen. Viele Hautpflegeprodukte haben diesen Schutz sogar schon enthalten. Die ausreichende Pflege schützt Ihre  Haut nicht nur vor Sonnenbrand, sondern auch vor Hautalterung.

  Nach dem baden Duschen 

Nach dem Baden im Meer oder im Pool, sollte man unbedingt das Salz oder Chlor von der Haut entfernen. Diese können austrocknen oder empfindliche Haut reizen.
Bestenfalls cremen Sie Ihre Haut nach der Dusche mit einer Feuchtigkeitspflege ein.

  Achten Sie auf Ihre Flüssigkeitszufuhr

Vor allem im Sommer trocknet unser Körper schnell aus. Optimal sind 3-4 Liter Flüssigkeit am Tag. Diese müssen nicht ausschließlich in Form von Wasser getrunken werden, sondern können zum Beispiel auch Fruchtsäfte oder auch Kaffee sein. Ideale Durstlöscher und Flüssigkeitslieferanten sind Wasser und ungezuckerte Kräuter- und Früchtetees.

  Leichte Kost 

In der Sommerhitze sollte besonders auf eine sommergerechte, leichte Ernährung geachtet werden. Bedeutet: Viel Obst, kleinere Malzeiten und wenig Fett.

  Vitamin D aufsaugen 

Im Winter fehlt es uns allen und deshalb sollten wir gerade im Sommer darauf achten unseren Vitamin D Haushalt wieder aufzustocken. Also ab an die frische Luft – natürlich nur mit Sonnenschutz!

Wenn Sie Fragen zu bestimmten Sommerprodukten haben sollten, dann besuchen Sie uns gerne in einer unser Apotheken. Wir beraten Sie gerne und freuen uns auf Ihren Besuch.

Ihr Team der Apotheke Unter Linden